هل تشعر بالشبع بعدد اقل من السعرات الحرارية؟ قد تبدو انها حيلة اخرى لفقدان الوزن، ولكنها ليست كذلك. قد يساعد تطبيق مفهوم كثافة الطاقة في فقدان الوزن. في الواقع، تستخدم الانظمة الغذائية جيدة التخطيط الخاصة بانقاص الوزن، مثل النظام الغذائي لمايو كلينيك، مفهوم كثافة الطاقة من اجل مساعدتك في فقدان الوزن والحفاظ عليه على المدى البعيد.

اقرأ ايضا: