تعتبر تمارين العضلات الاساسية جزءا مهما من برنامج اللياقة البدنية الشامل. وبعيدا عن تمارين البطن وتمارين الضغط المعتادة، يتم تجاهل تمارين العضلات الاساسية في اغلب الاحيان. ومع ذلك، فمن الجيد الاهتمام بصحة وشكل العضلات الاساسية؛ وهي العضلات المحيطة بجذع الجسم والحوض. اكمل قراءة المقال لمعرفة السبب.

اقرأ ايضا: