لن ينخفض عدد الطلبات ذات الأهمية، على الأرجح، بينما لا يمكنك إضافة المزيد من الوقت إلى يومك. هل يتحتم عليك في الحياة أن تظل متعهدًا بالتزامات أكثر مما ينبغي؟ لا؛ ليس كذلك ما لم تكن غير راغب في رفض ما يُسند إليك من مهام. قد لا يكون الأمر سهلاً ولكنه الطريق إلى التخفيف من الضغوط.

ضع في اعتبارك أن مدى التحمل فوق الطاقة يختلف من شخص لآخر. فليس معنى أن زميلك في العمل يمكنه الجمع بين 10 التزامات بسهولة، على ما يبدو، أنه ينبغي عليك أن تكون قادرًا على فعل ذلك. أنت فقط من يمكنه تحديد ما الذي يعد تخطيًا لطاقتك بشكل كبير.

ضع في اعتبارك الأسباب التالية للرفض:

  • ليس بالضرورة أن يكون الرفض تصرفًا أنانيًا. عندما ترفض التزامًا جديدًا، فأنت تقدّر التزاماتك الحالية وتضمن أنك سوف تكون قادرًا على تخصيص وقت لها لإنجازها بجودة عالية.
  • قد يتيح لك الرفض تجربة أشياء جديدة. ليس معنى مساعدتك دومًا في تخطيط بطولة كرة القدم للشركة أنك ستظل تفعل الأمر ذاته للأبد. فإذا رفضت، فإنك ستمنح نفسك الوقت للسعي وراء اهتمامات أخرى.
  • الموافقة الدائمة ليست ظاهرة صحية. عندما تكون متعهدًا بالكثير من الالتزامات ومثقلاً بضغوط هائلة، فسوف تشعر على الأرجح بالإنهاك ومن المحتمل أن تمرض.
  • الموافقة قد تستبعد أشخاصًا آخرين. من الناحية الأخرى، عندما ترفض المزيد من المهام، فأنت تفتح المجال للآخرين بالتقدم. قد لا يفعلون الأشياء ذاتها بالطريقة التي كنت ستفعلها أنت ولكن هذا أمر مقبول. وسوف يجدون طريقتهم الخاصة في التعامل معها.

اقرأ ايضا: