Advertisement

فوائد زيت النعناعزيت النعناع مستخلص من عشبة النعناع كما أنه من أقدم الزيوت العطرية ويستخلص من أوراق النعناع الخضراء عن طريق التقطير بالتبخير، كما يحتوي على الكثير من المركبات من أهمها المنثول (menthol) الذي يدخل في صناعة العديد من المستحضرات مثل معجون الأسنان وغسول الفم، و الآن تعرفوا على فوائد زيت النعناع الصحية والجمالية في هذا المقال.

فوائد زيت النعناع

فوائد زيت النعناع للجهاز الهضمي :

يستخدم زيت النعناع في التخلص من أعراض القولون العصبي وعسر الهضم والانتفاخ والإسهال وارتجاع حموضة المعدة كما أنه طارد للغازات.

اقرأ أيضاً : علاج الاسهال بالأعشاب الطبيعية

فوائد زيت النعناع للفم :

يعمل زيت النعناع على تقوية اللثة وعلاج آلام الأسنان ويستخدم في علاج التهابات الفم، كما يعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة لأنه يحتوي على مواد مطهرة ومضادة للبكتيريا كما أنه مكافح للتسوس ولذلك فإنه يدخل في صناعة معجون الأسنان.

فوائد زيت النعناع للجهاز التنفسي :

يستخدم زيت النعناع في علاج العديد من أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية واحتقان الأنف والربو والتهاب الشعب الهوائية والأنفلونزا والبرد والسعال لذلك يدخل في صناعة بعض الأدوية التي تستخدم في علاج السعال ( الكحة ) كما أنه مذيب للبلغم ويتم ذلك عن طريق غليه على النار واستنشاق البخار المتصاعد منه.

اقرأ أيضاً : الأنفلونزا ونزلات البرد ما الفرق بينهما ؟

فوائد زيت النعناع للصداع والإرهاق :

يساعد على التخلص من ألم الصداع عن طريق وضع بضع قطرات من الزيت على الجبهة أو وضعه على قطعة من القطن واستنشاقها، كما أنه يساعد على التخلص من الإجهاد و الإرهاق ويحسن القدرة على التركيز كما يعمل زيت النعناع على التخلص من الكسل و الشعور بالنشاط والحيوية ، ويمكن وضع بضع قطرات من الزيت في ماء الاستحمام.

اقرأ أيضاً : أيهما أفضل الاستحمام صباحًا أم مساءً ؟

فوائد زيت النعناع للتخلص من الآلام :

يستخدم زيت النعناع في التخفيف من آلام العضلات وألم الظهر و التهاب المفاصل وآلام الروماتيزم ويستخدم موضعياً عن طريق تدليك المنطقة المصابة بالألم بالقليل منه.

فوائد زيت النعناع لتهدئة الأعصاب :

يساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والقلق والاكتئاب كما يساعد على التخلص من الأرق ويتم ذلك عن طريق رش القليل منه في الغرفة وبذلك يساعد على النوم والاسترخاء.

اقرأ أيضاً : أكثر الأطعمة التي تسبب لك الأرق!

فوائد زيت النعناع للجلد :

يفيد في علاج حساسية الجلد كما أنه يستخدم لعلاج حروق الشمس وتهيج وحكة الجلد ويتم استخدامه موضعياً عن طريق تدليك الجلد به.

فوائد زيت النعناع للبشرة

  • يعمل على تغذية البشرة و إكسابها النضارة و الحيوية.
  • يساعد على إزالة البقع الداكنة من البشرة.
  • يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والجراثيم وبالتالي يمنع ظهور حب الشباب.
  • يقلل من الانتفاخات الموجودة تحت العينين.

اقرأ أيضاً : انتفاخات تحت العين.. كيف أتخلص منها ؟

  • يساعد على التخلص من الهالات السوداء.
  • يقلل من الإفرازات الدهنية التي تفرزها البشرة.

خلطات زيت النعناع للبشرة

يعمل زيت النعناع على علاج مشاكل البشرة والحصول على بشرة صافية ورائعة إليكِ طريقة تحضير هذه الخلطات السهلة والبسيطة:

خلطة أوراق النعناع والعسل :

يتم خلط أوراق النعناع المطحونة جيداً مع ملعقة كبيرة من العسل ويتم دهنها على البشرة، وتترك لمدة عشر دقائق، ثم تغسل البشرة بالماء البارد.

خلطة عصير النعناع :

يوضع عصير النعناع في مكعبات الثلج حتى تتجمد ثم يتم تدليك البشرة بها.

خلطة أوراق النعناع وعصير الليمون :

يتم طحن أوراق النعناع ووضعها في عصير الليمون لمدة ربع ساعة، ويتم دهنها على البشرة وتترك لمدة ربع ساعة ثم تغسل البشرة بالماء البارد ، ولكن يجب الحذر من دخولها في العين.

فوائد زيت النعناع للشعر

  • يعمل على زيادة نمو الشعر عن طريق تدليك فروة الرأس به.
  • يساعد على التخلص من قشرة الشعر ، ويمكن إضافة قطرات منه على الشامبو عند غسل الشعر.
  • يساعد على التخلص من حشرات الرأس.

اقرأ أيضاً : طرق منزلية فعالة للتخلص من القمل

  • يقلل من تساقط الشعر عن طريق تدليك فروة الرأس به.
  • يساعد على التقليل من وجود زيوت زائدة في فروة الرأس.

فوائد زيت النعناع للتخسيس

يساعد استنشاق زيت النعناع على تناول كميات قليلة من الطعام والشعور بالشبع وللتخلص من الوزن إليكم هذه الوصفات:

خلطة زيت النعناع مع الليمون:

يتم وضع ملعقة كبيرة من الليمون مع ملعقة كبيرة من زيت النعناع في كوب به ماء دافئ، ويتم شربه على الريق يومياً ويمكن شرب كوب آخر قبل النوم.

خلطة زيت النعناع مع الخيار والليمون:

يتم خلط خيار واحدة وربع كوب من عصير الليمون وملعقة كبيرة من زيت النعناع ونصف كوب ماء في الخلاط الكهربائي، ويتم شرب كوب كل صباح يومياً.

خلطة زيت النعناع مع الفازلين:

يتم خلط ملعقة كبيرة من زيت النعناع مع الفازلين، ويتم وضعها على المنطقة التي تريد تقليل الوزن فيها، ثم تلف المنطقة المدهونة بكيس نايلون، ويتم الاستمرار يومياً في وضع هذه الخلطة وبعد أسبوع ستبدأ النتائج في الظهور.

خلطة زيت النعناع مع زيت البابونج:

يتم خلط زيت النعناع مع زيت البابونج بالتساوي، ويتم دهن هذه الخلطة على المنطقة المراد تخسيسها، ومع الاستمرار شهر ونصف ستلاحظ الفرق.

اقرأ أيضاً : فوائد زيت البابونج الصحية و أضرار الإفراط في استخدامه

فوائد أخرى لزيت النعناع

  • يعمل على تنشيط الدورة الدموية و تقوية جهاز المناعة و مقاومة الجسم للأمراض.
  • يساعد في علاج آلام الدورة الشهرية عند النساء.
  • يستخدم لعلاج التهاب المسالك البولية (UTI).
  • يساعد في التقليل من حالات الشد العضلي أثناء ممارسة الرياضة.
  • يساعد على علاج الغثيان الصباحي الذي يصيب النساء الحوامل.
  • يساعد في التخفيف من ألم التسنين عند الأطفال الرضع ويتم دهنه على اللثة.

الآثار الجانبية لزيت النعناع

  • الإحساس بحرقة المعدة.
  • الشعور بحرقان في فتحة الشرج عند الإصابة بالإسهال.
  • حساسية بعض الأشخاص من زيت النعناع تؤدي إلى ظهور احمرار وقرح في الفم.
  • قد يتعارض زيت النعناع مع بعض الأدوية ويتسبب في حدوث أعراض جانبية للدواء لذلك يجب استشارة الطبيب عند استعمال زيت النعناع.

وفي النهاية .. يجب الحرص أثناء استخدام أي نوع من الزيوت الطبيعية وعدم الإفراط في استخدامها كما يجب عدم وضع أي نوع زيت على الجسم مباشرةً بل لابد من خلطه وتخفيفه قبل استعماله، كما لا يجب استخدام الزيوت الطبيعية بدون إشراف الطبيب، و يجب توخي الحذر عند استعمال الزيوت الطبيعية أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية لأنه لا توجد أي أبحاث تؤكد مدى أمان استعمال زيت النعناع للأم الحامل أو المرضعة لذلك ننصح بعدم استخدامه في هذه الحالة.

اقرأ أيضاً:

اقرأ ايضا: