هل يمكن لوعاء من حبوب الشوفان ان يخفض الكوليسترول لديك؟ ماذا عن حفنة من الجوز او الافوكادو؟ قد تساعدك بعض التعديلات البسيطة القليلة على نظامك الغذائي مثل تلك التعديلات -الى جانب ممارسة الرياضة والمداومة على العادات الاخرى المفيدة للقلب- في خفض الكوليسترول لديك.

اقرأ ايضا: