Advertisement

الامساك عند الحاملالامساك من المشاكل التي قد تعاني منها بعض السيدات أثناء الحمل ووفقاً لما ذكرته المنظمة الأمريكية لمتابعة الحوامل أن نصف الحوامل يعانين من حدوث الإمساك، فما هي أسباب حدوث الامساك عند الحامل وما هي أعراضه ؟ .. كيف يمكن علاج الامساك أثناء الحمل ؟ .. تعرفوا على إجابات هذه التساؤلات من خلال هذا المقال.

ما هي الأسباب التي قد تؤدي لصعوبة الإخراج ؟

هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى حدوث صعوبة في الإخراج و منها ما يلي :

  • القلق الناتج عن التفكير في الولادة يبطئ من حركة الأمعاء و يقلل من عملية الإخراج.
  • عدم الاهتمام بممارسة الرياضة أثناء الحمل.
  • اتباع نظام غذائي لا يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
  • بعض الهرمونات التي تفرز أثناء الحمل مثل هرمون البروجستيرون، حيث يعمل على استرخاء الأمعاء فيبطئ من حركتها فتقل عملية الإخراج.

اقرئي أيضاً : نقص هرمون البروجسترون أسبابه وأعراضه وعلاجه

  • ضغط الرحم على الأمعاء يقلل من عملية الهضم.
  • تناول أقراص الحديد أثناء الحمل يساهم بشكل كبير في حدوث الامساك و في تلك الحالة يتم استبدال أقراص الحديد بنوع آخر.
  • الجفاف.
  • ألم الحوض أثناء الحمل.

ما هي أعراض الامساك عند الحامل ؟

  • صعوبة مرور البراز خلال المستقيم أو مرور براز صلب يؤدي لحدوث ألم شديد في فتحة الشرج.
  • انتفاخ البطن.
  • فقدان الشهية.
  • الشعور بعدم إفراغ المعدة كاملة.
  • تشنجات بمنطقة البطن.
  • آلام في البطن.

اقرئي أيضاً : سد الشهية بطرق طبيعية وخطوات للتغلب على الشهية المفتوحة

كيف يمكن علاج الامساك عند الحامل ؟

يمكن علاج الإمساك عن طريق :

  • اتباع نظام غذائي متكامل يحتوي على 25 لـ 30 جرام من الألياف يومياً و تتوافر الألياف في الفاكهة والحبوب الكاملة والخضروات.
  • تناول من 8 لـ 12 كوب من الماء يومياً حيث يساعد الماء على تنظيم حركة الأمعاء و يساعد أيضاً في تحسين عملية الهضم.
  • ممارسة الرياضة نصف ساعة يومياً على الأقل حيث تساعد الرياضة على تحفيز حركة الأمعاء و بالتالي تسهل من عملية الإخراج.
  • التقليل من استهلاك أقراص الحديد و محاولة استبدالها بالأطعمة والخضروات والفواكه التي تحتوي على عنصر الحديد و عند حدوث أي مشكلة يجب التحدث مع الطبيب من أجل استبدال الدواء.
  • بعض البدائل الطبيعية قد تكون مفيدة للقضاء على صعوبة الإخراج مثل تناول عصير الليمون يومياً الحرص على تناول الفواكه المجففة مثل المشمش و الزبيب مع الإهتمام بتناول عصير الفاكهة الطازج يومياً.
  • في بعض الأحيان يلجأ الطبيب المعالج لوصف بعض الملينات التي تساعد في علاج الامساك و لكن لا يمكن تناولها إلا تحت إشراف الطبيب.

اقرئي أيضاً : سلايدشو | المسموح و الممنوع من الأطعمة أثناء الحمل

المشاكل الناتجة عن الإصابة بـ الامساك عند الحامل

المشاكل لا تشمل فقط الصعوبة في الإخراج و لكن تشمل أيضاً :

  • الإصابة بالبواسير : البواسير عبارة عن أوردة متضخمة أو تورم حول المستقيم و تبدأ الأعراض بالحكة والألم ومن الممكن أن يؤدي ذلك لحدوث نزيف البواسير في مراحلها الأولى ويمكن علاجها بسهولة، و لكن في حالة تقدم الحالة يتم اللجوء للحل الجراحي لمعالجة البواسير.

اقرئي أيضاً : البواسير .. كيف تكتشف إصابتك بها و كيف تعالجها ؟

  • الشرخ الشرجي : يحدث نتيجة لمرور البراز الصلب من خلال فتحة الشرج، وتبدأ الأعراض بوجود ألم شديد أثناء الجلوس و نزيف من خلال فتحة الشرج والعلاج يشمل المضادات الحيوية و مسكنات الألم.

إذاً فعلاج الإمساك يبدأ من خلال تناول طعام صحي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية والتي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء و تسهيل عملية الإخراج، لذا يجب عليكِ عزيزتي الإهتمام بنوعية الطعام للحفاظ على صحتك و للحصول على حمل آمن بدون مشاكل.

اقرئي أيضاً :

اقرأ ايضا: