هل تريد انقاص الدهون في جسمك وتزيد من الكتلة العضلية الغثة وتحرق السعرات الحرارية بكفاءة اكبر؟ تمارين القوة هي الحل! برغم شهرة تمارين القوة على انها رياضة “للرجال” او “للرياضيين”، فهي احد المكونات الاساسية للياقة والصحة العامة لجميع الاشخاص.

اقرأ ايضا: