20140706_53b9233360bb9.jpg

الفتوش مـن الأطباق الشهية والمفيدة جداً للجسم، فهو مليء بالفائدة بسبب احتوائه على الألياف الموجودة في الخضار والتي تساعد في تحسين الصحة وبالأخص الهضم.

أما الفتوش الشامي فهو مـن أسهل الأطباق وأسرعها، وهنا إليك طـريقة عمل الفتوش الشامي اللذيذ، جربيها وأخبرينا بالنتائج.
 

طـريقة عمل الفتوش الشامي
المقادير
  • خبز , حسب الرغبة
  • نعناع يابس , ملـعـقـة صغيرة
  • ملح , ملـعـقـة صغيرة
  • زيت زيتون ,0.25 كوب
  • خل ,0.25 كوب
  • بندورة ,3 حبة
  • خيار ,5 حبة
  • خس ,10 ورقة
  • ثوم مقشر مهروس,3 فص
طـريقة التـحـضـيـر

– نقطع الخضراوات ونضعهم في وعاء عميق.

– نضيف الخبز إلى الخضار مع الخل والزيت والثوم والملح والنعناع.

– نحرك الفتوش بشكل جيد ونقدمه.

اقرأ ايضا: