z184.jpg

المشمش يقي من الإصابة بفقر الدم

يعتبر المشمش من أهم الفواكه الغنية بالمعادن والبوتاسيوم والصوديوم اللازم لعمل الخلايا والكالسيوم والفوسفور الضروريين لتكوين الهيكل العظمي والحديد الضروري لتركيب هيموجلوبين الدم وبالتالي يساعد في الوقاية من فقر الدم

أكد خبراء التغذية أن مادة بيتا كاروتين الموجودة في فاكهة المشمش تمنح الجسم فيتامين ” أ ” الذي تحتاجه العين للتخلص من المركبات الكيماوية الضارة التي تؤذي أنسجة العين وتتسبب في الإصابة بالمياه البيضاء . وقالت الإعلامية لمى سعود في أن الخبراء وجدوا أن 3 حبات من المشمش تزود الجسم بحوالي 2800 وحدة عالمية من فيتامين” أ ” ، أي أكثر من نصف احتياجات الإنسان اليومية من هذا الفيتامين .

ويعتبر المشمش من أهم الفواكه الغنية بالمعادن والبوتاسيوم والصوديوم اللازم لعمل الخلايا والكالسيوم والفوسفور الضروريين لتكوين الهيكل العظمي والحديد الضروري لتركيب هيموجلوبين الدم ، وبالتالي يساعد في الوقاية من فقر الدم .

Tags: الوقاية


تغذية –


معلومات عن التغذية

اقرأ ايضا: