b_71.jpg

النظام الغذائي اثناء الرضاعة

لوحظ أن كثيرا من السيدات بعد الولادة يكن متلهفات بشدة لإنقاص الوزن الزائد الذى اكتسبته حواء أثناء الحمل وذلك لأغراض صحية وجمالية وتكون المعادلة الصعبة جدا لكل حواء هى يف يمكن لحواء أن تقلل من وجبتها الغذائية لإنقاص الوزن الزائد وفى الوقت نفسه كيف تستطيع إرضاع صغيرها بكفاءة دون أن يؤثر ذلك على كمية اللبن أو حالتها الصحية

وقامت المراكز العلمية المتخصصة بعمل دراسات طبية كثيرة لحل هذه المعادلة والتعرف على مكونات لبن الأم ومصادر هذه المكونات وهل ذلك اللبن الذي تنتجه السيدة المرضعة وكذلك تركيب هذا اللبن وقيمته الغذائية ووجد أن أي نظام غذائي محدد تتبعه السيدة المرضعة يؤثر على كمية اللبن وقيمته الغذائية وبناء عليه ينصح بتأجيل عملية إنقاص الوزن أثناء الرضاعة إلى أبعد وقت ممكن حتى يعتمد الطفل الرضيع على التغذية الكيميائية المتوازنة من حيث الكميات المفتوحة بالإضافة الى شرب الماء بكثرة يؤدي إلى احتفاظ حواء المرضعة بكمية اللبن المناسبة وقيمته الغذائية ولكن يجب على كل حواء ألا تبدأ فى أي نظام غذائي لإنقاص الوزن الزائد قبل مرور شهرين من الولادة . ومن الضروري أن تتوقف حواء عن اتباع أي نظام غذائي محدد أثناء الرضاعة إذا تأثرت الرضاعة من النظام الغذائي المقترح .

Tags: الوزن, الزائد, اللبن, الغذائية


تغذية –


معلومات عن التغذية

اقرأ ايضا: