t51.jpg

سوء التغذية لدى الحوامل

إن أهم أمراض سوء التغذية التي تحدث للحامل بسبب عدم التنويع في الغذاء والتركيز على تناول نوع معين ( الوحام ) في أثناء فترة الحمل , مثل المخللات , البوظة مما ينتج عنه الأمراض التالية :

 

  • فقر الدم الناتج عن عوز الحديد ( Iron Deficiency Anemia ) :

لمعالجة هذا الفقر يجب اتباع ما يلي :

  1. التركيز على تناول الاغذية الغنية بالحديد ( مثل : السبانخ , العدس , الكبد ) .
  2. تناول الحمضيات التي تحتوي على فيتامين ( ج ) مما يساعد على امتصاص الحديد .
  3. تناول أقراص الحديد بعد استشارة الطبيب .

النقص التغذوي للكالسيوم وفيتامين ( د ) :
تزداد الحاجة لهذين العنصرين خلال فترة الحمل , حيث يؤدي النقص إلى حدوث ليونة في النسيج العظمي مع سهولة التعرض للكسر , لذا يجب زيادة تناول مصادر الكالسيوم وفيتامين ( د ) مع إعطاء أقراص الكالسيوم وفيتامين ( د ) تحت إشراف طبي .

السمنة وزيادة الوزن :
إن زيادة الوزن في أثناء الحمل أمر طبيعي , إذ يتوقع أن يزداد وزن الحامل ( 11 . 3 – 15 . 8 ) كغم تقريبا في نهاية الشهر التاسع , حيث يكون هناك زيادة في الوزن للأسباب التالية :

  1. ( وزن الجنين ) ( 3 . 2 – 3 . 6 ) كغم .
  2. ( المشيمة والسائل الأمنيوسي ) ( 1 . 6 – 2 . 5 ) كغم .
  3. زيادة وزن الرحم ( 1 . 1 – 1 . 3 ) كغم .
  4. زيادة وزن الصدر ( 0 . 45 – 0 . 67 ) كغم .
  5. زيادة حجم الدم ( 1 . 36 – 2 ) كغم .
  6. ماء ( 1 . 8 – 2 . 7 ) كغم
  7. زيادة النسيج الدهني ( 1 . 8 – 2 . 9 ) كغم

 

Tags: الأمراض, التغذية, الحمل


تغذية –


معلومات عن التغذية

اقرأ ايضا: