ha23.jpg

ما الفرق.. نظام التخسيس الصحي والغير الصحي

كثيرا ما تسمع عن ألاف من أنواع طرق تخسيس الوزن والتي ممكان أن ينصحك بها صديق، والفكرة هنا أن هناك طرق مجربة لدى أشخاص وبالفعل كانت لها نتيجة معهم ولكنها غير صحية بالمرة وتعود بعدها عليهم بالضرر والذي لا يحس به هو إلا بعد فترات طويلة، وأبسطها نقص الفيتامينات، ولا تفرح كثيرا أنك فقدت الكثير من الوزن في وقت قليل، فقد تعود أيضا في وقت قليل.

فنظام تخسيس الوزن الصحي هو أن يتناول الشخص الوجبات بطريقة منظمة وتكون مليئة بالسعرات الحرارية اللزمة له طوال اليوم بالإضافة إلى إحتواء الغذاء على جميع العناصر الغذائية والتي يطلبها الجسم طوال اليوم، فلا تمتنع عن أكل أي شيء لتخسر المزيد من الوزن.

أما النظام الثاني فهو تخسيس الوزن بطريقة غير صحية، وبالتالي يندرج تحتها الكثير مثل عدم تناول الغذاء ومنعه تماما لفترات طويلة ظنا أن هذا سيفقده الوزن، أخذ بعد المواد على أنها تساعد على إنقاص الوزن وتكون غير مفيدة، وكل هذا يسبب دائما مشاكل كثيرة  في الجسم ومنها الخمول والكسل، مع كل هذا فإن هذا النوع من طرق تخسيس الوزن بعد أن تتوقف عنه تجد نفسك تعود بشكل سريع إلى ما كنت عليه من قبل.

Tags: الوزن, طرق, نقص


تغذية –


معلومات عن التغذية

اقرأ ايضا: