L_22.jpg

المكونات :
جزر , قرنبيط , فلفل اخضر , توفو مقلي , عدس , و أرز بني , تفاح , لوز

الخضراوات مع الارز البني و التوفو

طريقة التحضير :
نقوم بطبخ الارز مع العدس حتى ينضج و نضعه في طبق التقديم نقدم إلى جانبة الخضراوات المقطعة و المسلوقة و قليل من التوفو المقلية نقدمه مع حبة التفاح و قليل من اللوز

صحتين و عافية

Tags: قرنبيط, تفاح


وصفات صحية –


وجبات غداء عشاء خفيفة

اقرأ ايضا: