L_19.jpg

المكونات :
حمص , صلصة حارة , باذنجان , افوكادو , بصل , فطر , جزر , لحمة برجر , خبز , سبانخ , خردل , لبن زبادي

برجر مع المقبلات

طريقة التحضير :
نقوم بشوي حبة الباذنجان و حين الاستواء نهرسها و نخلطها مع الزبادي و نضعها في طبق التقديم
نهرس الحمص المنقوق و المسلوق مسبقا و نصعة في طبق التقديم و نزينة بالصلصة الحارة
من ثو نقوم بشوي البرجر و نحضر الخبز و نضع عليه قليل من اوراق السبانخ و من ثم نضيف قطع اللحم و نضع فوقها قليل من الصلصة و الخردل
و نقدم إلى جانبه حبة الافوكادو و برش من الجزر و شرحات من البصل و قليل من الفطر  و بعض اوراق الخس

صحتين  و عافية

Tags: لبن, صلصة, فطر, بصل, لحمة


وصفات صحية –


وجبات غداء عشاء خفيفة

اقرأ ايضا: