L_5.jpg

المكونات :
جزر , خيار , حمص , جبنة موزاريلا , فلفل اخضر , طماطم , شرائح خبز قمح انجليزي , توفو , خردل

خبز القمح مع التوفو و الخضراوات

طريقة التحضير :
نقوم بتقطيع الجزر و الخيار و نضعة في طبق التقديم مع قليل من الحمص
نقوم بقلي قطع التوفو و نضعها فوق شرائح القمح في طبق التقديم
نقطع البندورة و الفلفل و نضعها فوق قطعة آخرى من خبز القمح و نضع عليها قليل من الخردل و نزينها بقليل من برش الجزر و جبنة موزاريلا

صحتين و عافية

Tags: جبنة, طماطم, خردل


وصفات صحية –


وجبات غداء عشاء خفيفة

اقرأ ايضا: