L_25.jpg

المكونات :
خبز قمح , جزر , سبانخ , بصل , توفو مقلي , خس , خردل , صلصة الفلفل الحار , ليمون , مياه الجير

شطائر التوفو مع الخضراوات

طريقة التحضير :
نقوم بتقطيع الخضراوات و من ثم نحضر قدعة الخبز و نضع بداخلها قليل من الخردل و نضيف قطع الخضراوات و قطع التوفو المقلية و بالنهاية نضع رشة من الصلصة الفلفل الحارة
نقدم إلى جانبها كوب من مياه الجير مع شرحات اليمون

صحتين و عافية

Tags: الفلفل, صلصة, ليمون, بصل, خردل


وصفات صحية –


وجبات غداء عشاء خفيفة

اقرأ ايضا: