L_80.jpg

المكونات :
عنب احمر , خبز , جزر , أفوكادو , سبانخ , حمص , فلفل

شطائر الخضراوات

طريقة التحضير :
نبرش الجزر و نقطع الأفوكادو و نحضر قطعة من الخبز نضع عليها قليل من الحمض و فوقها شرائح الافوكادو و عليها رشة من الفلفل و قطعة اخرى من الخبز نضع فوقها حمص و بعض من اوراق السبانخ و عليها برش الجزر و يقدم إلى جانبها قطف من العنب

صحتين و عافية

Tags: سبانخ


وصفات صحية –


وجبات غداء عشاء خفيفة

اقرأ ايضا: