L_78.jpg

المكونات :
أرز بري , فطر , حمص محنك , سبانخ , جزر , فلفل أخضر , عنب أخضر , خيار

شطائر الخضراوات بالأرز البري

طريقة التحضير :
نقطع الخضروات و نبرش الجزر و نقلب الارز مع الفطر و الحمص و نحضر قطعة من الخبز و نضع في داخلها جميع الخضراوات و نقدم إلى جانبها قطف من العنب

صحتين و عافية

 

Tags: فطر, سبانخ


وصفات صحية –


وجبات غداء عشاء خفيفة

اقرأ ايضا: