L_93.jpg

المكونات :
أناناس , جزر , كرز , أفوكادو , خيار , خردل , طماطم , حمص , سبانخ , فلفل , ملح , خيز

شطائر الخضراوات مع الفواكة

طريقة التحضير :
نقطع الخضراوات و نبرش الجزر نحضر قطعة من الخبز و نضع عليها قليل من الحمص و بعض من الوراق السبانخ و شرائح من الخيار و الطماطم و رشة من الملح و الفلفل و على قطعة اخرى قليل من الحمص و قليل من برش الجزر ثم شرائح الافوكادو و نزينها بالخردل و نقدم إلى جانبها شرائح من الاناناس و بعض من حبات الكرز

صحتين و عافية

Tags: طماطم, ملح, خردل, سبانخ


وصفات صحية –


وجبات غداء عشاء خفيفة

اقرأ ايضا: