L_16.jpg

المكونات :
قطعة خبز القمح الكامل , سبانخ , خيار , جزر , خردل , تفاح , زبدة الفول السوداني , مشمش , شوكولاته داكنة ,  شاي , ثلج

iشطائر خبز القمح الكامل

طريقة التحضير :
نقوم بتقطيع الخضروات و نحضر الخبز و نضع عليها قليل من الخردل و من ثم نضع الخضراوات و بعدها قطعة من الخبز و نصنع طبقات من الخبز و قطع الخضراوات
نقدم إلى جانبها شرائح من التفاح و المشمش و قليل من زبدة الفول السوداني و الشوكولاته الداكنة مع كوب من الشاي مع قطع الثلج

صحتين و عافية

Tags: شاي, القمح, زبدة, الفول, خردل


وصفات صحية –


وجبات غداء عشاء خفيفة

اقرأ ايضا: