l_107.jpg

المكونات :
سبانخ , براعم البرسيم , جزر , أفوكادو , حمص , خردل , صلصة البلسم , قهوة , حليب الصويا , خبز

شطيرة الخضراوات

طريقة التحضير :
نبرش الجزر و نقطع الخضراوات نحضر قطعة من الخبز نضع عليها قليل من الحمص و من ثم الخضراوات و نزينها بقليل من صلصة البلسم و الخردل و بجانبها كوب مع حليب الصويا

صحتين و عافية

Tags: حليب, قهوة, صلصة, الصويا, خردل


وصفات صحية –


وجبات غداء عشاء خفيفة

اقرأ ايضا: