L_29.jpg

المكونات :
كوسا , طماطم , عدس , صلصة حارة  , توفو مقلي , بقدونس

شوربة الكوسا مع العدس و الطماطم و التوفو المقلي

طريقة التحضير :
نقوم على سلق الكوسا و الطماطم و العدس و نضيف إليها قليل من الصلصة الحارة و بعد الاستواء نهرسها على الخلاط و نضعها في طبق التقديم و نزينها بقليل من شرحات الكوسا المسلوقة و اوراق البقدونس
بجانبها نقدم قطع من التوفو المقلية

صحتين و عافية

Tags: طماطم, صلصة, بقدونس


وصفات صحية –


وجبات غداء عشاء خفيفة

اقرأ ايضا: