L_3.jpg

المكونات :
تفاح , افوكادو , فلفل اخضر , بصل , فطائر القمح , كوسا , معكرونة الاشكال , جزر , توفو ناعم

شوربة المعكرونة مع الساندويش

 

طريقة التحضير :
تحضير شوربة المعكرونة : نقوم بتقطيع الجزر و الكوسة إلى قطع صغيرة و نسلقها مع الماء و من ثم نضيف إلها المعكرونة و قليل من التوفو الناعم و عند النضج نضعها في طبق التقديم
نقوم بتقطيع الفلفل و البصل إلي قطع صغيرة و نحشي فطائر القمح بها و من شم نشويها قليلا و نضعها في طبق التقديم
و بجانبها شرائح من التفاح و الافوكادو المشوية

صحتين و عافية

Tags: القمح, معكرونة, تفاح, بصل, ناعم


وصفات صحية –


وجبات غداء عشاء خفيفة

اقرأ ايضا: