L_40.jpg

المكونات :
توفو , قرنبيط , بذور السمسم , زنجبيل , ثوم , بصل , صويا صوص , زيت سمسم , معكرونة سباغيتي

معكرونة سباغيتي بالخضار

طريقة التحضير :
نضع قليل من زيت السمسم و نقلي التوفو و من ثم نقطع الزنجبيل و البصل و الثوم و القرنبيط  و نضيفها عليها و نقلبها حتى تصبح ذهبية و نكون سابقا قد قممنا بسلق المعكرونة و نضيفها على الخليط مع قليل من الصويا صوص و نضعها في طبق التقديم و نزينها بالسمسم

صحتين و عافية

Tags: زيت, ثوم, قرنبيط, معكرونة, صوص


وصفات صحية –


وجبات غداء عشاء خفيفة

اقرأ ايضا: