L_73.jpg

المكونات :
معكرونة fusilli , سبانخ , توفو , ثوم , فطر , زيت زيتون , قرنبيط , جزر , ذرة

معكرونة fusill بالخضراوات

طريقة التحضير :
نقوم بتقطيع الخضراوات و من ثم نضع قليل من الزيت و الثوم و نقليها و نضيف إليها المعكرونة المسلوقة مسبقا و نقلبها  و من ثم نضعها في طبق التقديم و بجانبها حبات الذرة المسلوقة و قطع من التوفو المقلية

صحتين و عافية

 

Tags: زيت, ثوم, قرنبيط, معكرونة, ذرة


وصفات صحية –


وجبات غداء عشاء خفيفة

اقرأ ايضا: