HA_38.jpg

المكونات :
حبوب القمح , كتان , زبيب , توت بري , لوز , جوز , جوز الهند , حليب الصويا , زبدة الفول السوداني , قرع توابل الكعك , لبن


طريقة التحضير :
نخلط حبوب القمح مع الكتان و نيف إليه الزبيب و التوت البري و قليل من توابل القرع و نضيف قليل من حليب الصويا و نضعه في طبق التقديم و تزينه بالجوز و اللوز و جوز الهند
مع كوب من اللبن مع حليب الصويا

صحتين و عافية

Tags: حليب, لبن, زبدة, الفول, الصويا


وصفات صحية –


وجبات فطور

اقرأ ايضا: