HA_51.jpg

المكونات :
كينوا ( ترمس ) , تمر , حليب الصويا , موز , زبدة الفول السوداني , لوز , قهوة

 


طريقة التحضير :
نقوم بطبخ الكينو نض كوب من الكينو و نسلقه بالماء مع رشة من الملح
نقطع حبات التمر و نخلطها مع حبات الكينوا المطبوخة و نضيف عليها حليب الصويا و نضعها في طبق التقديم و نزينها بشرحات من الموز و اللوز و زبدة الفول السوداني
نقدمها مع كوب من القهوة مع حليب الصويا

صحتين و عافية

 

Tags: حليب, قهوة, زبدة, الفول, الصويا


وصفات صحية –


وجبات فطور

اقرأ ايضا: