خبز القمح مع الخضراوات

المكونات :
طماطم , خيار , جزر , خس , خردل , خبر قمح محمص
طريقة التخضير :
نقوم بتقطيع الخضراوات
نحضر الخبز و نضع عليه قطع الجزر و بعض من الخيار و نزينه بالخردل و قطعة اخرى من الخبز نضع عليها قطع الخس و شرائح الطماطم
صحتين و عافية
Tags: طماطم, خردل, محمص
وصفات صحية –
وجبات فطور