HA_59.jpg

المكونات :

توفو حريري , جوز الهند , لوز , حبوب القمح , كتان , زبدة الفول السوداني , مربى المانجو ( حسب الرغبة ) , قهوة , حليب الصويا

 


طريقة التحضير :
نخلط التوفو حريري مع جوز الهند و قليل من حبوب القمح و الكتان ونخلطه مع قليل من حليب الصويا و نضعه في طبق التقديم ونزينه باللوز
في طبق اخر نضع قطعة من الخبز و على نصفها زبدة الفول السوداني و النصف الآخر مربى المانجو
مع كوب من القهوة مع حليب الصويا

صحتين و عافية

 

Tags: حليب, قهوة, زبدة, الرغبة, الصويا


وصفات صحية –


وجبات فطور

اقرأ ايضا: