دقيق الشوفان بحلاوة الطحينية و الفواكة

المكونات :

دقيق الشوفان , كتان , موز , لفراولة , حلاوة الطحينية , وحليب الصويا

طريقة التحضير :
نقوم بتقطيع حبات الفرولة و الموز و تقطيع قطعة من حلاوة الطحنية و نضعه في طبق و ضنيف إليه الشوفان مع الكتان و حليب الصويا
مع كوب من حليب الصويا

صحتين و عافية

Tags: الشوفان, الصويا

وصفات صحية –

وجبات فطور

• - دقيق الشوفان مع الكتان مع حليب الصويا و الفواكة
• - دقيق الشوفان بالفواكة و المكسرات
• - دقيق الشوفان بالفواكة و بذور اليقطين