AH_5.jpg

المكونات :

دقيق الشوفان , الكتان , حبات كرز , زبيب , جوز الهند , موز , عسل الأسود، زبدة الفول السوداني، حليب الصويا، القهوة

 

طريقة التحضير :
تقطيع الموز و حبات الكرز و نضعه في طبق
ونضيف إليه الشوفان مع الكتان و الزبيب و 2 معلقة عسل اسود و تخلط جميع المكونات مع حليب الصويا و توضع بطبق التقديم و تزين بحبات جوز الهند و الفول السوداني
وبجانبه كوب من حليب الصويا مع القهوة

صحتين و عافية

Tags: حليب, الشوفان, زبدة, الفول, حبات


وصفات صحية –

وجبات فطور

اقرأ ايضا: