AH_9.jpg

المكونات :

دقيق الشوفان , قرع ، فطيرة اليقطين , قرفة , كتان , زبيب , جوز , دبس السكر، وحليب الصويا، قهوة

طريقة التحضير :
نقوم بتقطيع حبة القرع و نخلطها مع دقيق الشوفان مع الكتان و الزبيب و قليل من حليب الصويا ونخلط المكونات
نضع فطيرة اليقطين في صحن التقديم و نضع عليها المكونات التي قمنا بخلطها سابقا و نزينها بالقرفة و ملعقة من دبس السكر
وبجانبها كوب من القهوة مع حليب الصويا
صحتين و عافية

Tags: قهوة, فطيرة, اليقطين, الشوفان, دبس


وصفات صحية –


وجبات فطور

اقرأ ايضا: