نخالة القمح مع الفواكة و السبانخ

المكونات :
نخالة القمح , حليب الصويا , عنب بري , جوز , سبانخ , موز , مشمش

طريقة التحضير :
صنع كوكتيل السبانخ نقطع السبانخ و الموز و المشمش و نخلطه بالخلاط مع حليب الصويا و نضعه في كوب التقديم
نضع نخالة القمح و النب البري و نخلطه مع حليب الصويا و نضعه في طبق التقديم و نزينه بالجوز

صحتين و عافية

Tags: حليب, القمح, الصويا, سبانخ

وصفات صحية –

وجبات فطور

• - توفو مع نخالة القمح و الفواكة
• - نخالة القمح مع الفواكة
• - ساق الخروف مع القمح الأخضر والفواكه المجففة