HA_5.jpg

المكونات :
نخالة القمح , حليب الصويا , عنب بري , جوز , سبانخ , موز , مشمش

 


طريقة التحضير :
صنع كوكتيل السبانخ نقطع السبانخ و الموز و المشمش و نخلطه بالخلاط مع حليب الصويا و نضعه في كوب التقديم
نضع نخالة القمح و النب البري و نخلطه مع حليب الصويا و نضعه في طبق التقديم و نزينه بالجوز

صحتين و عافية

 

Tags: حليب, القمح, الصويا, سبانخ


وصفات صحية –


وجبات فطور

اقرأ ايضا: