الخيار8230صديق-الرشاقة-الوفي.jpg

الخيار هو من بين أهم الخضروات التي ينصح بها خبراء التغذية أثناء إتباع الرجيم، كونه يتميز بقلة السعرات الحرارية، لهذا يمكن تناوله في أي وقت و في كل وقت، دون الخوف من ارتفاع الوزن…

بالإضافة إلى ذلك يتميز الخيار بغناه بالألياف الغذائية، كما أن أكله يجعل الجسم منتعشا نتيجة كمية الماء التي يتوفر عليها.

و في حال تم تناول الخيار عن طريق شربه على شكل عصير، فإن ذلك يساعد على طرد السموم من الجسم.

من منا لم يلاحظ جمال أجساد الفرنسيات و رشاقتهن، و من منا لا يتمنى الحصول على جسم جميل و ممشوق مثلهن، الأمر بسيط للغاية، فهناك قاعدة يتبعها هذا الشعب و يقال بأنها السر في رشاقته و الحفاظ على وزنه، تكمن هذه القاعدة في تناول 6 حبات من الفاكهة و حبة من الخيار بشكل يومي.

يمكن أن نجعل الخيار من بين مكونات غذائنا اليومية، سواء تعلق الأمر بالسلطة، الشوربة، العصير، كما يمكن تناوله على طبيعته.

اقرأ ايضا: