حضري-سموثي-الموز-والتمر-اللذيذ...jpg

header_image_Breakfast-Banana-and-Oats-Smoothie-Kitchen-Fustany

* المكونات:

  • حليب اللوز  كوب
  • بودرة ماكا ملعقة كبيرة
  • فانيليا نصف عود
  • تمر منزوع النواة  4 إلى 5 حبات
  • ماء زهر بضع قطرات
  • موز مقطع  1
  • زيتجوز الهند
  • بذور الشيا  ملعقة كبيرة

 * طريقة التحضير:

  1. ضعي حليب اللوز، بودرة الماكا، الفانيليا، التمر، ماء الزهر، الموز، زيت جوز الهند وبذور الشيا في الخلاط الكهربائي
  2.  اخلطي المكونات جيداً للحصول على مزيج متجانس
  3.  اسكبي السموذي في كاسات التقديم
  4.  قدميه باردا..

 

اقرأ ايضا: