يمكنك أن تحضري العصير بشكل عادي من الجريب فروت و لكن لمزيد من الطعم و الفوائد نقترح عليك إضافة الزنجبيل و الجزر لتحصلي على الطاقة المناسبة ليوم كامل و بدأ يومك بنشاط و حيوية.

أما إذا تحدثنا عن الجريب فروت، فإنه وحده غني بالعديد من الفوائد الصحية بما فيها الفوائد التي تدعم فقدان الوزن من خلال تخفيض مستوى السكر في الدم و حساسية الأنسولين. كما يعمل الجريب فروت على توفير اللايكوبين و البوتاسيوم و فيتامين أ و فيتامين ج.

من جهة أخرى الجريب فروت غني بالألياف القابلة للذوبان و هي “البكتين” التي تؤثر بشكل ايجابي و تخفض مستوى الكوليسترول المضر في الدم. أما الجريب فروت فيدعم طريقة التخلص من السموم المتراكمة في الجسم في الكبد و زيادة إنتاج الجلوتاثيون و هو إنزيم التخلص من السموم. إليك طريقة تحضير عصير الجريب فروت اللذيذ.
ملاحظة: من الضروري أن تنتبه في حالة كنت تتناول دواء معين حتى لا يسبب ذلك مضاعفات سلبية على الصحة أو مخاطر ضارة لا سمح الله.

%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b1%d9%8a%d8%a8-%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%b0%d9%8a%d8%b0-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%88%d8%b14

مقادير عصير الجريب فروت
حبتان من ثمرة الجريب فروت
5 حبات جزر
بوصة واحدة من الزنجبيل

أولا: نغسل الجريب فروت ثم نبدأ بتقشيره و تقطيع الجزر إلى شرائح متوسطة الحجم.
ثانيا: نجهز وعاء الخلاط لإضافة شرائح الجريب فروت و قطع الجزر و نضيف كأس من الماء لخلطهم مع بعض كما يجب إضافة الماء قليلا في كل مرة حتى نحصل على خليط سلس و متجانس بالكامل.

ثالثا: نصب الخليط في مصفأة للتخلص من القشور و ننقل العصير إلى زجاجة لنضعه في الثلاجة حتى يبرد.
رابعا: نضيف القليل من عصير الليمون إلى العصير في النهاية.

%d9%88%d8%b5%d9%81%d8%a9-%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b1%d9%8a%d8%a8-%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%84%d8%b0%d9%8a%d8%b0-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b5%d9%88%d8%b15

ما هي فوائد الجريب فروت؟
علاج الإنفلونزا: يعالج الجريب فرون الانفلونزا كما يقلل الحموضة و هو غني بالمواد المضادة للأكسدة.
علاج الملاريا: يحتوي عصير الجريب فروت أو ثمرته الطازجة على الكينين الذي يعتبر علاجا للملاريا.
علاج الحمى:  يعمل عصير الجريب فروت على علاج الحمى و تعافيها بسرعة كما يقلل الحرقان.
التعب و الاجهاد: الجريب فروت هو احد أكثر العصائر الفعالة في علاج الأرق و التوتر و تعزيز مستويات الطاقة في الجسم.
علاج الحموضة: يساعد الجريب فروت على الحد من رد الفعل القلوي بعد الهضم.


Source: المرأة اون لاين

اقرأ ايضا: