هديل النعامنة
يعتبر التفاح أحد الفاكهة ذات المذاق اللذيذ، والشكل البيضوي، ومن الممكن أن تكون خضراء أو حمراء أو صفراء اللون، ويعود ثمار التفاح في نشأته إلى آسيا الصغرى، وبعد ذلك انتشرت في الكثير من المناطق، كما أن شجرة التفاح تنتمي إلى عائلة الورديات، وتتميز بأنها تتخذ شكل الشجيرات ذات الحجم المتوسط، ويعد التفاح الأخضر من أفضل أنواع التفاح من جانب الفوائد الصحية العظيمة، كما يعتبر التفاح الأحمر من أكثر انواع التفاح شعبيةً، ويعد التفاح ذا فائدة كبيرة للحامل والجنين، وسنتحدث في هذا المقال عن أبرز فوائد التفاح للحامل.
فوائد التفاح للحامل

التحكم بنسبة الأنسولين من خلال إخراج السكر بشكل بطيء في المجرى الذي يسير به الدم، كما أنه يخلص جسم الحامل من السموم التي تصيبها أثناء فترة الحمل.
يسهل وييسر عملية الإخراج للمرأة الحامل، فعند تعرض المرأة لحدوث تغير في الإفرازات والهرمونات في جسمها، وخاصةَ إفرازات جهاز الدوران، حيث يصاب بالخمول أثناء فترة الحمل، مما يؤدي إلى إصابة الحامل بالإمساك، فيساعد التفاح في التخلص من الإمساك ويزيد من نشاط جهاز الدوران.
يخلص المرأة الحامل من الإضطرابات المعوية التي تحدث في فترة الحمل، حيث يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف التي تسهم في تحسين عملية الهضم وكذلك إراحة المعدة.
يساعد المرأة الحامل في المحافظة على وزنها، لأن تناول تفاحة واحدة بشكل يومي يشعرها بالشبع، مما يؤدي إلى تقليل الحامل من تناول الأطعمة التي تساعد بالإصابة بالبدانة والسمنة أثناء وبعد فترة الحمل.
يقلل التفاح من معدل الكوليسترول في الدم من خلال التقليل من إفراز الأنسولين.
يقلل التفاح من إصابة المرأة الحامل بالتهابات الرئة التي تنتج عند حدوث ضعف في الجهاز المناعي لديها في فترة الحمل، لذلك يعمل التفاح على قتل البكتيريا الضارة التي من الممكن أن تصل إلى الرئتين.
يعمل التفاح على حماية الحمض النووي من التلف بسبب التغيرات التي تحدث في جسم الحامل أثناء فترة الحمل، فيعمل على منع حدوث أي تلف في الحمض النووي بسبب إحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.
يحتوي التفاح على نسبة عالية من الفيتامينات خاصةً فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، لذلك يحافظ التفاح على رونق البشرة ونضارتها.
يساعد التفاح في منع الزيادة المفرطة في عملية إفراز المواد الصفراء داخل الكبد، حيث إن الزيادة في إفرازها يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة جداً مثل الولادة المبكرة، لذلك فإن تناول التفاح بشكل يومي يحمي المرأة الحامل من هذه المشاكل.

المراجع:  1   2




فوائد التفاح للحامل

بواسطة: هديل النعامنة – آخر تحديث: 2 يوليو، 2017

يعتبر التفاح أحد الفاكهة ذات المذاق اللذيذ، والشكل البيضوي، ومن الممكن أن تكون خضراء أو حمراء أو صفراء اللون، ويعود ثمار التفاح في نشأته إلى آسيا الصغرى، وبعد ذلك انتشرت في الكثير من المناطق، كما أن شجرة التفاح تنتمي إلى عائلة الورديات، وتتميز بأنها تتخذ شكل الشجيرات ذات الحجم المتوسط، ويعد التفاح الأخضر من أفضل أنواع التفاح من جانب الفوائد الصحية العظيمة، كما يعتبر التفاح الأحمر من أكثر انواع التفاح شعبيةً، ويعد التفاح ذا فائدة كبيرة للحامل والجنين، وسنتحدث في هذا المقال عن أبرز فوائد التفاح للحامل.

فوائد التفاح للحامل

  • التحكم بنسبة الأنسولين من خلال إخراج السكر بشكل بطيء في المجرى الذي يسير به الدم، كما أنه يخلص جسم الحامل من السموم التي تصيبها أثناء فترة الحمل.
  • يسهل وييسر عملية الإخراج للمرأة الحامل، فعند تعرض المرأة لحدوث تغير في الإفرازات والهرمونات في جسمها، وخاصةَ إفرازات جهاز الدوران، حيث يصاب بالخمول أثناء فترة الحمل، مما يؤدي إلى إصابة الحامل بالإمساك، فيساعد التفاح في التخلص من الإمساك ويزيد من نشاط جهاز الدوران.
  • يخلص المرأة الحامل من الإضطرابات المعوية التي تحدث في فترة الحمل، حيث يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف التي تسهم في تحسين عملية الهضم وكذلك إراحة المعدة.
  • يساعد المرأة الحامل في المحافظة على وزنها، لأن تناول تفاحة واحدة بشكل يومي يشعرها بالشبع، مما يؤدي إلى تقليل الحامل من تناول الأطعمة التي تساعد بالإصابة بالبدانة والسمنة أثناء وبعد فترة الحمل.
  • يقلل التفاح من معدل الكوليسترول في الدم من خلال التقليل من إفراز الأنسولين.
  • يقلل التفاح من إصابة المرأة الحامل بالتهابات الرئة التي تنتج عند حدوث ضعف في الجهاز المناعي لديها في فترة الحمل، لذلك يعمل التفاح على قتل البكتيريا الضارة التي من الممكن أن تصل إلى الرئتين.
  • يعمل التفاح على حماية الحمض النووي من التلف بسبب التغيرات التي تحدث في جسم الحامل أثناء فترة الحمل، فيعمل على منع حدوث أي تلف في الحمض النووي بسبب إحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.
  • يحتوي التفاح على نسبة عالية من الفيتامينات خاصةً فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، لذلك يحافظ التفاح على رونق البشرة ونضارتها.
  • يساعد التفاح في منع الزيادة المفرطة في عملية إفراز المواد الصفراء داخل الكبد، حيث إن الزيادة في إفرازها يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة جداً مثل الولادة المبكرة، لذلك فإن تناول التفاح بشكل يومي يحمي المرأة الحامل من هذه المشاكل.

المراجع:  1   2


اقرأ ايضا: