نصائح-للمرأة-الحامل-في-رمضان.jpg

تعاني المرأة  الحامل  بشدة في رمضان، لأن المرأة خلال هذه الفترة بالذات تكون في أشد الحاجة إلى تناول الطعام و شرب المياه، لكنها في رمضان تحرم من هذه الأشياء، و أغلبية النساء الحوامل يفطرن في هذا الشهر الكريم لعدم قدرتهن على تحمل متاعب الصيام…

و كما هناك حوامل لا يستطعن الصيام هناك في المقابل نساء بالرغم من حملهن يتحملن ما في وسعهن من أجل أخد الأجر و الثواب، لكن بالرغم من ذلك على كل حامل ترغب في صيام رمضان أن تتبع بعض النصائح حتى لا تؤدي نفسها و جنينها.

و لهذا على المرأة الحامل أن تستشير طبيبها قبل رمضان فهو قادر على تحديد مدى قدرتها على الصيام من عدمها، و ذلك باعتمادها على صحة الأم و الجنين معا.

و إن أتاح الطبيب للمرأة الحامل صيام رمضان فهنا عليها التقيد بهذه النصائح من أهمها:

التقيد بتناول وجبتي الإفطار و السحور، فهما مهمتين و لا يجب على المرأة الحامل أبدا  تجاهلهما.

خلال الفترة التي تمتد بين الفطور و السحور، على المرأة الحامل شرب كميات كبير من السوائل و خصوصا الماء، و تناول الفيتامينات بصورة كبيرة و لا ننسى الحديد و البروتين، أي يجب عليها تناول المأكولات الغنية بهذه العناصر.

الخلود للراحة و الحرص على عدم القيام بالأمور الشاقة التي قد تتعبها.

مراقبة وضعية الحمل في رمضان، حتى تطمئني على صحتك و صحة جنينك.

الإفطار فورا أو مراجعة الطبيب عند الشعور بأي عياء أو إغماء.

عند الشعور بأي شيء مختلف أو الشعور بأي آلام غير طبيعية فلا بد على الحامل زيارة الطبيب حتى لا تؤدي نفسها و حملها.

اقرأ ايضا: