yoga-preg1.jpg

اليوغا يمكن أن تساعد في ازالة  الاكتئاب عند النساء الحوامل وفقا لدراسة جديدة من جامعة ميشيغان.

اليوغا

 

 

الدراسة التي نشرت في العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية، وطلب من النساء الحوامل الأكثر عرضة للاكتئاب على المشاركة في 10 أسابيع من اليوغا الذهنية . كانت النتيجة أقل الاكتئاب وزيادة الترابط مع الطفل رضيع بعد الولادة

وقالت المؤلفة الرئيسية ماريا موزيك، دكتوراه، أستاذة مساعدة في الطب النفسي والباحثة المساعدة في مركز النمو البشري و التنمية، في بيان صحفي “عملنا يوفر أول دليل على وعد بأن اليوغا الذهنية قد يكون بديلا فعالا للعلاج للنساء الحوامل اللواتي تظهر عليهن علامات الاكتئاب “. في حين أن مضادات الاكتئاب هي أيضا فعالة، وأضافت موزيك، العديد من النساء الحوامل قلقات حول كيفية المعالجة والتأثير على الجنين. اليوغا يقدم علاج طبيعي
” اليوغا الذهنية أو اليوغا اليقظة ” تعني هذه الدراسة الجمع بين التركيز التأملي مع الأسانا اليوغا ( وضعيات اليوغا ). وكان عدد المشاركون ما بين 12 و 36 من الحوامل وممارسة  لمدة 90 دقيقة من اليوغا قبل الولادة، والتي ركزت على وضعيات اليوغا الخاصة بـ الحمل ونمو الطفل.
في حين لا يأتي هذا بمثابة مفاجأة لمن شهدت الفوائد من ممارسة اليوغا ، والمزيد من البحوث يدعم ما نعرفه بالفعل و يساعد على زيادة الوعي والفهم خارج مجتمع اليوغا

Tags: الاكتئاب, النساء, ازالة, الحوامل


قسم الأخبار –


أخبار يوجا

اقرأ ايضا: