allfours.jpg
فهرس المقالات
يوغا لآلام الظهر سلسلة 2: مرونة أساسية للوقاية من الآلام
تمديدات القطة- البقرة
وضعية الكلب المواجه للأسفل
وضعية الكلب المواجه للأعلى
وضعية الطفل
جميع الصفحات


ابدئي على أطرافك الأربعة ( اليدين تحت الأكتاف مباشرة، الركب تحت الخصر مباشرة)


اليوغا –


تمارين اليوغا

اقرأ ايضا: