ha49.jpg

من يستطيع ان يحرق المزيد من <a href=السعرات الحرارية ؟” title=”من يستطيع ان يحرق المزيد من السعرات الحرارية ؟” width=”550″ height=”309″>

يحتاج الإنسان العادي يوميا من الف إلى الف وخمسمئة سعر حراري يوميا لكي يستطيع أن يكمل يومه بنشاط وتعمل كل أجهزته الحيوية بكامل قوتها، ولكن هل يمكن أن يستطيع الإنسان إلى حوق 10 الاف سعر حراري يوميا؟ والتي تحتاج إلى كمية كبيرة جدا من الطعام لكي تنتجها.

بالفعل يمكن أن يقوم الإنسان بحرق 10 الاف سعر حراري يوميا وهذها بسهولة جدا يقوم به أبطال الرياضة العالمية والأولمبية، فسباح مثل الأمريكي مايكل فيلبس يقوم بالتدريب من 6 إلى 7 ساعات يوميا والتدريب يكون عنيفا جدا، في هذا الوقت يمكنه حرق حوالي الف وخمسمئة سعر حراري في ساعة التدريب الواحدة.

ويقوم صاحب هذا النوع من المستوى الرياضي من إكتساب هذه السعرات عن طريق النشويات والتي تعتبر هي خفيفة على المعدة وسهلة الهضم وتنتج الكثير من السعرات الحرارية، ولكن ليس كل ارياات تستطيع حرق هذه الكمية من السعرات بل تختلف حسب المجهود.

Tags: الطعام, كمية


تغذية –


عن السعرات الحرارية

اقرأ ايضا: