b_17.jpg

علاج السيلولايت بالرياضة

البرنامج الخامس : التدريبات الرياضية الحركية
لا شك ان التدريبات الرياضية الحركية تلعب دورا رئيسيا للتخلص من السمنة والبدانة وهى من الوسائل المساعدة فى علاج حالات السيلولايت . والتدريبات الرياضية الحركية هدفها تقوية العضلات تحت مناطق السيلولايت فتساعد على ان يأخذ الجلد شكله الطبيعى بعد اختفاء تورمات السيلولايت .

و التدريبات الرياضية الحركية التى ننصح بها لعلاج حالات السيلولايت يجب ان تكون من النوع الخفيف مثل المشي والسباحة . وتعتبر السباحة أفضل التدريبات الحركية لعلاج ومنع حدوث السيلولايت لما تمثله من تنشيط للجهاز الليمفاوى مع عدم الضغط على مناطق المفاصل فى آن واحد .

Tags: الرياضية, العضلات, الجلد


الصحة العامة –


وقاية وعلاج

اقرأ ايضا: