post

4 أطعمة تقيك من آلام الدورة الشهرية !

27940 تعد الدورة الشهرية أصعب فترة في الشهر، إذ تتغير الهورمونات بسرعة، وتفقد خسارة الدم الجسم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها، لذا ستقدم لك “مجلتك” عزيزتي في المقال التالي أفضل ما...
Continue Reading
post

أطعمة محلاة لا تزيد الوزن !

2989 إذا كنت من متتبعي الحميات الغذائية ولا تستطيعين منع نفسك من تناول الحلويات،  نقترح عليك تناول بعض الحلويات التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، خاصة وأن الحلويات والسكريات...
Continue Reading

أطعمة يجب أن تتجنبها كي لا تشعر بالجوع

 الزبادي قليل الدسم يرفع من مستوى السكر بالدم دون وجود المغذيات التي تشعرك بالشبع الحل- استبدله بالزبادي كامل الدسم مع إضافة الجرانولا والفواكه الطازجة والمكسرات  الأرز الأبيض يرفع مستوى...
Continue Reading
post

أطعمة غنيّة لتناولها في الصيف

كنتيجة سببية لارتفاع حرارة الطقس بشكل كبير في فصل الصيف تقلّ شهيتنا للأكل ونقلّل تلقائيا من تناول وجبات كاملة مثلما هو الحال في فصل الشتاء مثلا، فتظهر عادات غذائية...
Continue Reading

7 أطعمة لمحاربة حرقة المعدة

المقدمة ينتج عن الإصابة بحرقة المعدة العديد من الأعراض المختلفة في شدتها وحدتها، ولكن التركيز على تناول بعض أنواع الأطعمة من شأنه أن يساعد في محاربة حرقة المعدة والتخفيف...
Continue Reading
post

أطعمة تسبب الإجهاض .. احذريها !

23352 تعد شهور الحمل الأولى من أهم مراحل الحمل، ففيها يتكون الجنين ويبدأ بالنمو لذا فعليك “عزيزتي” إذا كنت في شهور حملك الأولى أن تنتبهي لنفسك جيدا واتباع نظام...
Continue Reading
post

4 أطعمة لشعر صحي طويل وناعم..تناوليها!

11818 ترغبين في  شعر طويل وصحي، “مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لتتمتعي بشعر صحي طويل وناعم، اكتشفي العناصر الغذائية وتناوليها عزيزتي!...
Continue Reading