post

احمي رشاقتك خلال العيد

2920 تكثر الاجتماعات العائلية في العيد، وتكثر معها المأكولات والحلويات، فيصعب عليك الامتناع عن أكلها، خصوصا بعد التنحّي عنها طيلة شهر رمضان، لكن باتباعك لنصائحنا ستتمكنين من صون الوزن...
Continue Reading
صحة

احمي قلبك بتناول هذه الأطعمة

سمك السلمون يعتبر سمك السلمون من أفضل الأغذية لصحة القلب، وذلك يعود لاحتوائه على أحماض أوميجا 3، التي تعتبر دهون صحية يمكن أن تقلل من خطر اضطرابات نوبات القلب...
Continue Reading

احمي قلبك بتناول هذه الأطعمة

دقيق الشوفان وعاء دافىء من عصيدة الشوفان يشعرك بالامتلاء لساعات، ويساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة، مما يجعله مفيدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أيضا....
Continue Reading

احمي شعرك طبيعيا من التلف

               ﻣﻊ ﺣﻠﻮل ﻓﺼﻞ اﻟﺼﻴﻒ واﻟﺘﻌﺮض ﻛﺜﻴﺮاً لاﺷﻌﺔ اﻟﺸﻤﺲ وﻣﻴﺎه  اﻟﺒﺤﺮ، ﻳﺘﻌﺮض اﻟﺸﻌﺮ اﻟﻰ اﻟﺘﻠﻒ واﻟﺘﻘﺼّﻒ الا ﻣﺮ اﻟﺬي ﻳﻔﻘﺪه  روﻧﻘﻪ وﺟﻤﺎﻟﻪ. ﻓﺈذا...
Continue Reading