post

وضعية المحارب الأولى

تمرين اليوغا هذه تساعد على تقوية عضلات الساقين و فتح الكتفين و الصدر من وضعية الوقوف مدي ساقك الأيمن إلى الأمام ثم اثنيه حتى يصبح الفخذ الأيمن موازي للأرض...
Continue Reading