post

تمارين اليوجا – وضع الجبل

* تمارين رياضية من اليوجا (تمرين وضع الجبل): تتراكم الضغوط (ماهية الضغوط) على جسم الإنسان وفى ذهنه وسط خضم الأعمال والأنشطة اليومية التى يؤديها، وهناك العديد من تمارين اليوجا...
Continue Reading
post

وضعية الجبل

نوع الوضعية:  وقوف الفوائد:  يحسن الوقفة، يقوي الأفخاذ، ويساعد في تخفيف آلام الظهر طريقة الأداء:1- الوقوف باستقامة مع تلامس الأصبعين الكبيرين للقدم2- ارفعي أصابع قدميك إلى الخارج لتكوين أساس...
Continue Reading
post

تمارين اليوجا – وضع الجبل

* تمارين رياضية من اليوجا (تمرين وضع الجبل): تتراكم الضغوط (ماهية الضغوط) على جسم الإنسان وفى ذهنه وسط خضم الأعمال والأنشطة اليومية التى يؤديها، وهناك العديد من تمارين اليوجا...
Continue Reading
post

وضعية الجبل

نوع الوضعية:  وقوف الفوائد:  يحسن الوقفة، يقوي الأفخاذ، ويساعد في تخفيف آلام الظهر طريقة الأداء:1- الوقوف باستقامة مع تلامس الأصبعين الكبيرين للقدم2- ارفعي أصابع قدميك إلى الخارج لتكوين أساس...
Continue Reading