post

احصلي على الرشاقة مع رجيم الماء

2974 تطمح العديد من السيدات للحصول على الرشاقة و القامة الممشوقة،  لكنهن للأسف لا تستطعن تتبع الحميات الغذائية أو الرجيمات القاسية… رجيم الماء سهل للغاية يكفي عزيزتي أن تتبعي...
Continue Reading
post

الخيار…صديق الرشاقة الوفي

2983 الخيار هو من بين أهم الخضروات التي ينصح بها خبراء التغذية أثناء إتباع الرجيم، كونه يتميز بقلة السعرات الحرارية، لهذا يمكن تناوله في أي وقت و في كل...
Continue Reading
post

بعض أسرار الرشاقة

تبحثين عن الرشاقة ؟ هل اتبعت أنظمة غذائية لإنقاص وزنك وفشلت ? وهل جربت تطبيق نصائح الصديقات والجارات دون جدوي ؟ إذا كان هذا هو حالك فقد يفيدك قراءة...
Continue Reading
post

معاد الرشاقة الكالسيوم

الكالسيوم Calcium ( معدن العظام والأسنان )تحتاج حواء دائما للكالسيوم الذي يساعد على بناء العظام والأسنان كما يساعد على تجلط الدم وانقباض العضلات  وانبساطها وانتقال الإشارات عبر الأعصاب وتنشيط...
Continue Reading
post

معدن الرشاقة الفوسفور

الفوسفور Phosphorus ( معدن تخزين وإطلاق الطاقة )أهميتهيلعب الفوسفور دورا فعالا في تخزين وإطلاق الطاقة داخل أجهزة الجسم حيث يوجد هذا العنصر في الأحماض الأمينية المكونة للجينات الموجودة داخل...
Continue Reading
post

معدن الرشاقة الماغنسيوم

الماغنسيوم Magnesium ( معدن التمثيل الغذائي )أهميتهيدخل عنصر الماغنسيوم في تركيب العظام والأسنان حيث يعتبر واحداً من ضمن المعادن المكونة لهما وتعتبر العظام مخزوناً كبيراً لعنصر الماغنسيوم للجسم حين...
Continue Reading