post

زيادة عدد الوجبات لتخسيس الوزن

القاعدة العامة دائما عملية تخسيس الوزن هي تقليل الطعام ومحاولة حرق الكثير من السعرات الحرارية داخل الجسم بالنشاط الرياضي وغيره من الأنشطة التي تحتاج إلى مجهود عضلي، ولكن هناك...
Continue Reading
post

مبادئ عائلية في اختيار الوجبات

لقد سبق وأوضحت أهمية تناول الأسرة الطعام سويا أنه شيء حيوي أن تبذل جهودا جبارة لجمع الآسرة عدة مرات أسبوعيا لتناول وجبات الطعام , وغالبا ما تكون الوجبة المسائية...
Continue Reading