لماذا تشعرين بالجوع بشكل مستمر؟

مضى ساعتين ونصف من آخر وجبة لك وأنت جائعة الآن؟ بالنسبة لك التّوق لتناول الطعام أسلوب حياة وتشعرين أن معدتك مثقوبة؟ تتناولين دوما وجبة عشاء ثانية وتشعرين دوما بالجوع؟...
Continue Reading

أطعمة يجب أن تتجنبها كي لا تشعر بالجوع

 الزبادي قليل الدسم يرفع من مستوى السكر بالدم دون وجود المغذيات التي تشعرك بالشبع الحل- استبدله بالزبادي كامل الدسم مع إضافة الجرانولا والفواكه الطازجة والمكسرات  الأرز الأبيض يرفع مستوى...
Continue Reading
12