post

سبعة أطعمة تشعرك بالدفئ في الشتاء

عندما تنخفض درجات الحرارة لا تتناول المعكرونة أو الشوربة الغنية بالكريمة لتدفئة معدتك. عوضا عن هذا أحصل على الشعور بالدفئ بتناول هذه الأطعمة الخارقة: تناول الطعام الصحي والغني بالمواد...
Continue Reading
post

أغذية تشعرك بالدفء في برد الشتاء

أغذية تشعرك بالدفء في برد الشتاء بواسطة: لمى غبالي مع بدء فصل الشتاء تنخفض الحرارة بشكل ملحوظ ويـبدأ البحث عمّا يساعدنا على الشعور بالدفء. تتعلق أهمّ النصائح المساعدة بالمأكولات...
Continue Reading
صحة

أطعمة تشعرك بالسعادة

هل من أغذية محددة قد تعدل مزاجك وتحسنه، وتزيل الاكتئاب؟ دعنا نعرفك على ذلك: هل مررت بيوم سيء، متعب ومليء بالتوتر، قد يكون الطعام هو الحل الاسرع والاسهل للتغلب...
Continue Reading
صحة

أطعمة تشعرك بالسعادة

هل مررت بيوم سيء، متعب ومليء بالتوتر، قد يكون الطعام هو الحل الاسرع والاسهل للتغلب على ذلك. تناول الاطعمة التي تحتوي على مواد مثل حمض الفوليك، وفيتامين C، وفيتامين...
Continue Reading

أطعمة تشعرك بالنعاس

حبوب الإفطار مع الحليب: بسبب احتوائها على حمض التربتوفان، فالكربوهيدرات تساعد على وصول هذا الحمص إلى الدماغ بسرعة. زبدة الفستق والخبز المحمص: اندماج البروتين والكوبرهيدرات فيما بينهما يساعد في...
Continue Reading